我的减肥日记

时间:2023-01-29 13:34:56
我的减肥日记

我的减肥日记

一天即将完结,这一天里,大家身边一定有一些有趣的见闻吧,是时候抽出时间写写日记了。在写之前,要先考虑好内容和结构喔!下面是小编精心整理的我的减肥日记,希望对大家有所帮助。

我的减肥日记1

我一出生就是个大个子。大家都叫我胖娃娃,让我感觉很难堪。尤其是圆鼓鼓的小肚子,更是给我带来了不小的烦恼,每次看到漂亮的衣服,都只能望而兴叹。因此,我决定:为了美丽,运动减肥!

上周四,妈妈告诉我:“从今天起,每天晚上6:30在市民广场有跳健美操的活动呢!”我一听就高兴得手舞足蹈。要知道,跳健美操可是减肥的最好办法了,既娱乐又健身。6:30我和妈妈准时来到广场。这里已经人山人海。美妙的音乐在嘈杂的人声中缓缓响起,是那么悦耳,那么动听。我连忙挤进人群,找了一个前排的位置,随着音乐和大家一起跳起来。 人们穿得很奇怪,可真称得上是五花八门。各具特色的奇装异服齐上阵,就像一场奇特的时装秀。瞧,有的穿着宽松的运动装,轻松休闲,像是来运动健美的;有的穿着紧身的连衣裙,花枝招展,似乎是来比美的;还有的`明知自己身材不好,却硬要穿个T恤配短裙,也许是为了证明跳操的确可健美吧。 人们的动作更是千姿百态。有的左右不分,胡乱跳动;有的动作轻盈优雅,像彩蝶在场内翩翩起舞;还有的动作僵硬,犹如木偶一般。 虽然每个人的穿着打扮不同,动作姿态不同,但是热情一样高昂。大家自觉地排成一个大方阵,跟着音乐跳动着。我好像也受 ……此处隐藏818个字……,我必须要提升饭量,这并不是件难事,我本来就很能吃:容积大约1立方分米的铁碗,而且吃蛋炒饭,一顿我就能吃5碗,外加3小碟凉菜;如果是1平方分米大小的油饼儿,我一次能吃10个,外加2碗汤。可见我的饭量还是蛮不错的。

所以,利用这个优势;我进行了长达3个月的努力,我每隔一天,就要“挑战极限”一次,不到那种是在吃不进去的程度,我是不会轻易罢休的,有一次吃午饭,饭都吃到喉咙那儿了,我才困难的上楼了……

经过我的努力后,体重果然增长了5斤;可是,别高兴得太早,长期多吃饭是一种非常不健康的现象,还没等我回过神儿来,嗓子就因上火引起一种强烈的疼痛,咽一口唾沫都不行,几经辗转——去了好多家医院终于检查出是急性咽喉炎。当务之急只好先吃些消炎药慢慢缓解。

妈妈责怪我‘砍吃’,而且晚上不及时睡觉,严重的长期熬夜;缺乏睡眠,从而这也会导致上火,所以早点休息比多吃饭要容易长胖。我的身边有很多人每天都按时休息,他们胖的很快,有的想减肥都不知道怎么减。

像我这就属于哑巴吃黄连——有苦说不出啊!每天老师留那么多作业,我能早睡觉吗?根本不得,所以我必须提快速度,尽可能为自己多赢得一些睡觉时间。

可是我为什么又说减肥容易呢?因为现在放寒假了,我每天睡觉的时间更多了,早上可以晚点儿起,中午也可以多睡会儿;这下睡觉的问题算解决了。可是,饭又吃不好了:因为我上学期间都是在托管吃饭,家里没人能做出好吃的饭,现在放假了,我自然得回家吃饭,回家就不能吃到营养丰富的饭菜了,所以我要到外面的食堂里去吃饭,可是食堂的某些饭又不好吃。这饮食上就存在着这样的问题。在这么短的时间内,体重不用问肯定下降了。

看来,想要增加体重必须具备这两个条件:饮食+睡眠。

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